Markku T. Hyyppä: "Ikääntyvän muistikirja" - ex Libris...

"Ikääntyvän muistikirja", Markku T. Hyyppä, Duodecim, 2018, 159 s.

Markku T. Hyyppä on LKT, neurologian dosentti ja kirjailija, pitkän linjan terveystutkija, Hyyppä on julkaissut lukuisia tiede-, oppi- ja tietokirjoja, esseekokoelmia ja romaanin, (Lievelehti)

                                                           ©Vivi-Ann Långvik


"Ikääntyvän muisti ei aina toimi. Luvut, nimet ja uudet asiat voivat unohtuvat helposti. Avaimet ovat usein kadoksissa. Ikääntyvän muistin parantamiseksi on olemassa erilaisia menetelmiä mm. ravitsemusta, liikuntaa ja meditaatiota. Kaupan on myös älylääkkeitä, joiden kerrotaan tehostavan aivojen toimintaa. Muistin buustaus eli pikainen edistäminen laitteiden ja tietokoneohjelmien avulla on luonut miljardien markkinat. Tieteellinen  näyttö menetelmien vaikutuksista on unohdettu tai syrjäytetty muistin buustauksen huumassa.

Markku T. Hyyppä  kertoo ikääntyvän muistikirjassa, mitä tieteellinen tutkimus sanoo ikääntyvän muistin buustauksesta ja hoksaamisen parantamisesta.
Miten muisti toimii ja voiko unohtaminen auttaa muistamista? Kirjassa käsitellään muistin parantamiseen tarjotut älylääkkeet, ravinto ja laitteet sekä niihin liittyvä tämänhetkinen tutkimustieto. Kannattaako pelata muistin buustaukseen suunniteltuja pelejä. Kannattaako adoptoida uusi kieli. Kirjassa muistetaan myös liikunta, musiikki ja kulttuuri," (Takakansi)

Teos sisältää 20 napakkaa, tietopohjaista ja selkeästi kirjoitettua lukua faktaa perustuen nimenomaan tieteelliseen tutkimukseen sekä aihepiirittäisen kirjallisuusluettelon. Hyyppä käsittelee myös uskomuksiin perustuvaa vaihtoehtoista totuutta, "vippaskonsteja",  lähinnä teollisuuden tai palveluiden tarjoajan kukkaroa lihottavia, mutta käyttäjiään rahastavia "oikoteitä".
Kirjailija painottaakin tieteellisiä tutkimustuloksia esitellessään, että muistista ja yleensä omasta kunnostaan kannattaa tietysti pitää huolta aina, mutta viimeistään keski-iästä alkaen. Hän luettelee myös yhdeksän tärkeintä riskitekijää prosenttiosuuksineen dementian kehittymisessä.

Ikääntyminen ja vanhuus kuulostavat tympeältä, koipommin tuoksuiselta  ja ikävältä.  Totta! Jos näin ajattelet: ikävä kyllä se on ainoa tunnettu tapa elää pitkään. Tämä Hyypän teos onkin asiapitoisuudessaan varsin vakuuttava tietopaketti kaikille meille asiasta kiinnostuneille ja itsestään huolehtiville elämän ketjun eri vaiheissa matkaamme taittaville. Pokkeuksena säännöstäni: suosittelen lämpimästi; tieto ei lisää tuskaa!

Lisäbonuksena jaan Hyypän kanssa myös tämän yhteisen mieltymyksen ja empiirisesti todistetun faktan:  - Itse laitan espresson buustauslistan kärkeen, eikä se johdu pelkästään mieltymyksestäni, vaan kahvin vaikutus perustuu tieteelliseen näyttöön.  - Kahvin buustausvaikutus on lyhyt. - Toisaalta kahvin yleiset terveysvaikutukset on todettu kiistattomiksi. Kahvin juonti jarruttaa useimpien kansantautien ilmaantumista, eikä kahvi kohtuullisesti nautittuna aiheuta vakavia haittavaikutuksia. Kahvin puute voi niitä aiheuttaa, mutta kuppi kahvia korjaa harmitukset. Käynnistyn vasta aamupressoni potkaisemana, ja muistini alkaa pelata:)

- Islannin Eddassa ja saagoissa kerrotaan, että korpit Hugin (ajatus) ja Munin (muisti) toimivat ylijumala Odinin neuvonantajina. Ne lensivät joka aamu maailman ääriin ja toivat keskipäivällä tietonsa isännälleen. 
Missä sinun ajatuksesi ja muistisi lentävät? Tulevatko korpit heti kotipesään vai eksyvätkö matkalla?

Tähtisilmän pikkutyttösenä  esittämä relevantti kysymys kuului muistista keskustellessamme: "Mummo, miten se oikein on, jos ei niitä aivoja käytä, meneekö ne ihan rusinaksi?"  Tuttavani, psykologian alan ammattilainen naurahti lempästi tuon kertoessani, jotta voihan sen noinkin sanoa. Kuinka on, päästetäänkö aivomme rusinaksi vai pidetäänkö  hoksottimet hollillaan?
Ja nyt harmitusten häivyttämiseksi vastajauhetuista pavuista turautetulle pressolle

kipittää: