Markku Ojanen; "Positiivisen psykologian käsikirja" - ex Libris...

"Positiivisen psykologian käsikirja", Markku Ojanen, Basam Books, 2023, 529 s. Kannen idea: Martti Ojanen ja taitto: Riku Alanen.

"Markku Ojanen  (klik) on psykologian emeritusprofessori Tampereen yliopistossa. Ojanen on aktiivinen keskustelija ja luennoi hyvinvointiin liittyvistä aiheista. Hän on julkaissut lukuisia populaaritieteellisiä esityksiä psykologiasta. Uusimassa kirjassaan hän pohdiskelee myös omakohtaisesti hyvää elämää, elämän mielekkyyttä ja onnellisuutta."  (Takakansi)

                                                           ©Markku Ojanen

 

 

"Kaikissa kulttuureissa viisaat ovat antaneet hyvän elämän ohjeita. 

Positiivisessa psykologiassa arvioidaan, miten toimivia nämä ohjeet ovat. 

Sen piirissä kehitetään myös jatkuvasti uusia menetelmiä, joilla hyvinvointia parannetaan. Suuri osa tutkimuksesta on kohdistunut hyveisiin, 

kuten kiitollisuuteen, anteeksiantoon, auttamiseen ja nöyryyteen.

Viime vuosina tutkimuksen kohteena ovat olleet myös kulttuurit, organisaatiot ja ympäristöt. Lukijaystävällinen kirja kattavan ja ajankohtaisen kuvauksen nopeasti kehittyvästä tieteenalasta." (Takakansi)

 

 

Markku Ojasen teoksia on aina ollut ilo lukea. Edelliskerran hän esitti lukijalleen purtavaksi visaisen kysymyksen: Miksi? Onnellisuusprofessori pohtii suuria kysymyksiä (2021)  

Tämä käsikirja puolestaan  sisältää  Alkusanat,  XIV lukua ja Luettelon Tutkimuksissa esiintyviä käsitteitä, termejä ja lyhenteitä, Lähdeluettelon sekä Hakemiston.  Otteita:

Luku VII Hyveet: Kiitollisuus, Anteeksianto, Nöyryys, Avuliaisuus, Oikeudenmukaisuus, Rehellisyys ja Viisaus. 

Ojanen: " Kiinnostuksen kohteena ovat erityisesti hyveiden seuraukset sekä yksilölle itselleen että muille ihmisille ja yhteisöille. Keskityn hyveisiin, sillä juuri niissä positiivinen psykologia tarjoaa uusia näkökulmia ja tutkimuksia." 

 

Luku IX Ihmissuhteet, Rakkaus:   Kirjailija Paulo Coelho toteaa: Rakkaus on luja silloin, kun se voi näyttää heikkoutensa ja kysyy: Pitäisikö rakkautta paeta vai pitäisikö siihen heittäytyä sokeasti - kumpi noista kahdesta on vähemmän tuhoisaa?

Ojanen: "Siinäpä vasta kysymys: Kumpikaan ei tunnu oikealta. Miksi paeta rakkautta, vaikka se voi tuottaa pettymyksen? Jos aina pakenee rakkautta, jää paljosta vaille. Rakkaus lämmittää, rakkauden puute kylmettää. 

Siispä pakeneminen on tuhoisampaa. Jos rakkaus johtaa mielettömyyksiin, 

silloin heittäytyminen voi olla vielä pahempaa kuin pakeneminen...."

X Onnellisuus:

Määritelmiä: - Onnellisuus on tietoisuuden tila, joka kehittyy omien arvojen saavuttamisesta. Ayn Rand, kirjailija-filosofi

- Onnellisuus on liikkeellä olemisen tila, kokosydämisesti, yhteen suuntaan kulkien ilman katumusta tai varauksia. William Sheldon, psykologi.

- Onnellisuus on silloin, kun se mitä ajattelet, mitä sanot ja mitä teet ovat harmonisessa suhteessa. Mahatma Gandhi.

Varoituksen sana: Jos odotat teokselta silkkaa teoreettista jargonia, petyt varmasti, sillä Ojasen tapa esittää ja pohjustaa asioita on paitsi vankan asiapitoinen, oivasti taustoittavaa, myös leppoisaa, yleistajuista ja aivonystyröitä kutittelevaa. Tekstissä  on mukana historian siipien havinaa ja siinä vilahtelevat useat alan tunnetut nimet aihekohtaisine  teorioineen, mikä luo lisäperspektiiviä teemoihin.

Ojanen ei tarjoile eikä tuputa patenttiratkaisuja vaan esittää asioita laaja-alaisesti kysymyksin ryyditettynä ja lisää näin lukijansa itseymmärrystä avaten portteja sen kasvattamiseksi ja entisten, luutuneiden mallien kyseenalaistamiseksi.

- Mitään ei ole jaettu yhtä oikeudenmukaisesti kuin tervettä järkeä... kukaan ei tunne tarvitsevansa sitä lisää. René Descartes.

Psykologia kaikkinensa on kiinnostava ja immersiivinen aihepiiri. Tämä käsikirja, joka on jaoteltu selkeisiin asiakokonaisuuksiin soveltuen mainiosti nautittavaksi vain kiinnostavimmiltaan osin,  ravistelee luutuneita käsityksiä ja  avaa monia raikkaita näkökulmia myös lukijan omalle ajattelulle sekä tarjoaa hänelle uusia asenne- ja toimintamalleja elämään.  

Kannen kuva vastaa loistavasti sisältöä esittäen kainon kysymyksen: kummat kasvot haluamme peilistä nähdä ja meistä ulkomaailmalle näyttää?? Tutustumisen väärtti  teos:)

 

Teos on meille kaikille psykologian ystäville ja harrastajille todellinen aarreaitta, runsaudensarvi, jonka esitteleminen kuten se ansaitsisi on äärettömän vaikeaa, joten tämä avauskin jää pikkuruiseksi pintaraapaisuksi -vaan toivon mukaan ei pitkäpiimäiseksi sellaiseksi -  johon näin vapun alla ja  kunniaksi valikoitui esittelyyni tarkoitukselle hieman hempeämpiä ja keveämpiä teemoja:)

- Onnellisuus on kuin perhonen, joka ei anna ottaa itseään kiinni, mutta joka voi istuutua olkapäällesi, kun istut ihan hiljaa. Nathanael Hawthrone

 

Näin kesän kynnyksellä on ihmislapsen hyvä olla, siispä valoisaa vappumieltä ja Duchenne-hymyä kehiin toivottaapi: